마사지 도구 for Dummies

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허리가 자주 아파서 못 견디는 분들은 코 바로 밑의 인중( 홈이 파진 곳)을 두 손가락으로 지그시 누르고 또 자주 문지르면 효과가 있습니다.
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하와이에서 유래한 마사지로 일명 춤추는 마사지라고도 합니다. 손과 팔이 몸에서 떨어지지 않으면서 몸 전체를 마사지하는데 다양한 기법이 구사되면서 시술자의 동작은 마치 춤을 추는 것처럼 보입니다.

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옷을 거의 벗고 진행하는 서구식 마사지와 다르게, 보통 헐렁하고 편한 옷을 입고 타이 마사지를 받으며, 마사지 치료사가 자기의 손, 팔꿈치, 무릎 및 발을 사용하여 손님의 몸에 압력을 가하고 근육을 스트레칭시키는 방식으로 진행된다.

대부분의 치료적 마사지는 이완을 목적으로 사용하나, 고타법은 근육의 자극이 요구될 때 사용하며, 단거리 경주자, 장애물 경기자, 높이뛰기와 멀리뛰기 선수들에게 많이 사용된다.

릴렉스 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 근육의 긴장을 풀어주어 건강을 개선합니다.

마사지는 인체의 운동 범위 내에서 신체조직을 부드럽게 눌러주고 당겨줘 근육과 기혈의 흐름을 풀어줄 뿐 아니라 신진대사를 원활하게 해주는 효과가 있다고 알려져 있다.

먼저 충분히 잠을 자고 몸 상태가 회복되면 근육 이완 마사지를 받도록 하자. 이외에도 식사 후 한 시간 이내의 만복 상태에서는 복부 마사지를 피하도록 하자.

퇴근 후 집에서 편안하게 마사지를 받고 싶은 분들께 안마기 제품을 적극 추천합니다.

외부 방문객 아닌 해당 호텔 투숙객에게는 할인을 제공하는 것이 일반적이다. 또한 투숙객 방으로 마사지사가 찾아가는 마사지 서비스도 간혹 있다고 한다.



치료 마사지의 주요 장점 중 하나는 실제로 긴장을 완화하고 휴식을 취할 수 있다는 것입니다. 실제 부교감 불안 프로그램을 활성화함으로써 치료 마사지는 코티솔 양을 줄이고 불안감을 완화하며 기분을 개선하는 데 도움을 줍니다.
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